SI TIENES ENTRE 40 Y 50 AÑOS, O MÁS, Y TE SIENTES INSATISFECHA O INSATISFECHO
CON TU PRESENTE, NO ASUMAS QUE DEBES CONFORMARTE. ES EL MOMENTO PARA TOMAR CONTROL DE TU BIENESTAR.

TE PROPONGO UNA PODEROSA METODOLOGÍA CIENTÍFICA PARA EL CAMBIO POSITIVO.

Al final del día todos buscamos lo mismo: felicidad. Queremos amor, bienestar. Hacer lo que nos gusta, disfrutar de la vida.

Pero muchos de nosotros, a pesar de los éxitos y logros, nos sentimos insatisfechos, infelices. Atrapados en una vida que no es la que soñábamos.

¿Por qué?

Buscamos felicidad sin saber bien qué es o a dónde se encuentra.

Establecemos objetivos que suponemos nos traerán bienestar duradero cuando los alcancemos: un mejor trabajo, matrimonio, hijos, más respeto, más dinero, más confort, más éxito. Pero es una falacia: múltiples investigaciones probaron que hasta ganarse la lotería genera un pico de felicidad transitorio para devolver luego a la persona a sus niveles previos de felicidad o infelicidad.

La felicidad no está en el futuro. Sucede ahora. Podemos pasar años intentando mejorar las condiciones externas de nuestra vida, pero la experiencia que tenemos del mundo tiene poco que ver con el afuera: es creada adentro nuestro, por la mente.

Cualquiera sea tu circunstancia, el sufrimiento o felicidad que experimentas depende en gran parte de cómo interpretas lo que pasa, de la actitud que eliges tener, de la mentalidad y comportamientos que cultivas.

No es el éxito lo que trae felicidad. Es la felicidad la que conduce al éxito.

Te propongo un viaje único hacia tu propia felicidad.

• Hay muchas cosas que puedes controlar y modificar para estar mejor, sin necesidad de revolucionarlo todo. Se trata de iniciar un proceso gradual que se transformará luego en un camino de vida.
• Solo debes tomar la decisión y comprometerte con un entrenamiento de cambio positivo.
• Los resultados están probados.

Anímate a conectarte con tus pasiones y fortalezas, a escuchar tu propia voz y a construir un nuevo proyecto desde tu propósito.

SPIRE es el acrónimo en inglés de los 5 elementos que conforman el bienestar integral de una persona. Mediante un conjunto de estrategias y técnicas podemos intervenir positivamente en estas 5 dimensiones y lograr cambios transformacionales y positivos.

Estas estrategias provienen de la ciencia de la felicidad, que reúne los descubrimientos más relevantes sobre el bienestar de otras múltiples disciplinas, principalmente de la psicología positiva y las neurociencias, pero también de la economía, la sociología, la biología, la medicina, la filosofía y las artes, entre otras.

Los 5 elementos de SPIRE son:

S . ESPIRITUAL

Propósito. ¿Vivimos conscientemente? El sentido EN la vida y el sentido DE la vida. ¿Cómo encontrar significado en las actividades cotidianas y elevar lo ordinario a lo extraordinario? ¿Cómo aprender a apreciar las circunstancias y a enfocarnos en lo positivo para ver nuevas oportunidades? ¿Cómo cultivar la atención plena?

P . FÍSICO

Salud, Alimentación & Ejercicio. ¿Cuidamos nuestro cuerpo, nuestra salud? ¿Cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico? ¿Cómo cambiar el enfoque del estrés? ¿Por qué ejercitarnos es el mejor antidepresivo? ¿Qué podemos aprender de las personas más longevas del mundo?

I . INTELECTUAL

Aprendizaje continuo. ¿Somos curiosos? ¿Nos desafiamos a cuestionar las cosas? El aprendizaje profundo abre nuestra mente a nuevas perspectivas, nos hace creativos y desarrolla la mentalidad de crecimiento, aquella que cree que la inteligencia y el talento se cultivan con esfuerzo.

R . RELACIONAL

Conexión social. ¿Cultivamos relaciones saludables, auténticas y que nos nutren? Las buenas relaciones son el principal indicador de felicidad y longevidad. ¿Cómo mejorar la calidad de nuestras conexiones sociales?

E . EMOCIONAL

Emociones. ¿Nos damos el permiso de ser humanos? ¿Honramos nuestros sentimientos, nos permitimos sentir todo el espectro de emociones? ¿Sabemos mostrarnos vulnerables, cultivamos la compasión, la amabilidad por nosotros mismos? Cómo gestionar mejor las emociones.

SOBRE NOSOTROS

Trabajamos con las personas en todos sus roles —profesional, personal o familiar—, con empresas y todo tipo de instituciones. En el ámbito organizacional acompañamos a las empresas con programas de capacitación y de creación de nuevos hábitos para impulsar el desarrollo de culturas de mayor bienestar, saludables y solidarias.

Ayudamos a crear las condiciones para el máximo desempeño de las personas en ambientes que faciliten el aprendizaje, la innovación y el desarrollo de relaciones positivas.

En el ámbito familiar acompañamos a madres y padres en la crianza de niños optimistas y con mentalidad de crecimiento, abiertos a sus emociones, más empáticos y apreciativos. Ofrecemos programas de capacitación, prácticas y herramientas.

Ingresa al Portal Familias aquí.

Aplicamos el enfoque de bienestar integral SPIRE.