SI ESTÁS EN LA MITAD DE TU VIDA Y AUN A PESAR DE TUS ÉXITOS TE SIENTES ALEJADO DE TUS PASIONES, INSATISFECHO Y ATRAPADO EN ALGO QUE YA NO QUIERES, ¿POR QUÉ SEGUIR ASÍ?
El Enfoque SPIRE de Bienestar Integral: basado en décadas de investigación
científica sobre cómo vivir una vida plena.
Al final del día todos buscamos lo mismo: felicidad. Queremos amor, paz, poder disfrutar la vida al máximo haciendo más de lo que nos gusta, con salud y sin estrés.
Pero, con frecuencia, experimentamos la vida como una carga, una serie de obligaciones que ni sabemos cómo adquirimos, que nos alejan de nuestros sueños y apagan nuestro brillo, arriesgan nuestro bienestar y el de quienes nos rodean.
¿Por qué?
En la búsqueda de la felicidad hemos ido en la dirección equivocada. Creímos que ciertas metas nos traerían bienestar duradero: una carrera ascendente, matrimonio, hijos, más confort, más éxito. Pero es una falacia. Las metas en sí mismas no nos proporcionan felicidad.
Como dijo Confucio: “La felicidad no está en la cima de la montaña, sino en la forma de escalarla”.
Y la forma es el “cómo”. ¿Cómo estás viviendo tu vida? Podemos pasar años intentando mejorar las condiciones externas de nuestra vida, pero la experiencia que tenemos del mundo dependerá de cómo interpretamos las circunstancias y de lo que elegimos hacer con ellas.
La felicidad es una práctica y todos podemos entrenarnos en ella.
Estas estrategias se basan en la ciencia de la felicidad, que reúne los descubrimientos más relevantes sobre el bienestar de múltiples disciplinas, principalmente de la psicología positiva y las neurociencias, pero también de la economía, la sociología, la biología, la filosofía y las artes.
Propósito. ¿Cuál es el sentido de nuestra vida? ¿Vivimos conscientemente? ¿Cómo alinearnos con nuestras pasiones? ¿Cómo amar lo que somos y hacemos, ser más agradecidos y enfocarnos en las posibilidades cuando las circunstancias son adversas?
Salud, Alimentación & Ejercicio. ¿Cuidamos nuestro cuerpo, nuestra salud? ¿Cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico y elevar la resistencia corporal? ¿Cómo cambiar el enfoque del estrés? ¿Cómo mantener un cerebro sano y vivir 100 años?
Aprendizaje continuo. ¿Somos curiosos? ¿Nos desafiamos a cuestionar las cosas que pasan? ¿Cómo reinterpretar la realidad de maneras más beneficiosas? ¿Cultivamos la mentalidad de crecimiento? ¿Abrazamos el fracaso?
Conexión social. ¿Cultivamos relaciones saludables, auténticas y que nos nutren? ¿De qué forma nos relacionamos con nosotros mismos? ¿Somos compasivos con nosotros y los otros? ¿Cómo inspirar a los demás?
Emociones. ¿Nos damos el permiso de ser humanos? ¿Honramos nuestros sentimientos, nos permitimos sentir todo el espectro de emociones? ¿Sabemos mostrarnos vulnerables? ¿Cómo cultivar más de lo bueno y hacer crecer lo positivo en nuestra vida?
Está basado en décadas de investigaciones y fue desarrollado por el mayor experto en bienestar y felicidad del mundo, el Dr. Tal Ben-Shahar, PhD, psicólogo positivo, ex profesor en Harvard en Felicidad y Liderazgo Positivo, profesor de Psicología en la Universidad de Columbia y fundador de Happiness Studies Academy (HSA).
Como instructora certificada por HSA, tengo el privilegio de contar con el apoyo del Dr. Tal Ben-Shahar en mis proyectos, y de acceder a la formación continua de su universidad.
Online o presenciales. Te entreno de manera personalizada para que tomes control de tu felicidad y bienestar y alcances tu máximo potencial en todas las áreas de tu vida. El objetivo es la transformación positiva
Escríbeme a flor@heysefeliz.com
OBJETIVOS
TU TRABAJO
MI MISIÓN
¿CÓMO LO HARÉ?
Consúltame enviando un mail a flor@heysefeliz.com.
POR QUÉ PUEDO AYUDARTE
RESTART te permitirá empezar a disfrutar de los beneficios de la felicidad:
PROGRAMA: ENCUENTRA TU PROPÓSITO
¿Qué te levanta de la cama a la mañana? ¿Qué te anima, qué te energiza? ¿Qué amas hacer, te sale bien y mejoras con la práctica? ¿Qué te hace brillar e inspira a los demás? ¿Qué contribución única traes al mundo?
PROGRAMA: TOOL-KIT DE 6 TÉCNICAS CIENTÍFICAS
Se trata de 6 técnicas fundamentales de desarrollo personal con gran poder para impactar de manera positiva en tu bienestar físico y mental.
SERIE DE MICROS DE VIDEO Y PIEZAS GRÁFICAS
Prácticas breves y conceptos reveladores para implementar en la vida cotidiana y lidiar con el estrés, la ansiedad y actuar sobre emociones, comportamientos y pensamientos.
Están pensados para ser usados dentro del marco de un programa de bienestar en organizaciones.
Israel González Alvarado, especialista contable: “Si quieres descubrir lo que significa ser feliz, Flor Lafuente es experta en ayudarte a encontrar el camino. Con ella aprendí a identificar cuales son las áreas que debemos gestionar para e...
Lola Llaneza, directora de Arte: “Hacer el curso ReStart” con Flor fue una experiencia de ver, conocer y sentir cosas nuevas todo el tiempo. O sea, lo viví con todas mis capacidades ya que cubre todos los aspectos del ser. Me encantó intel...
Mariana Leibinstein, Glasford International: “Llegué a ReStart cuando más lo necesitaba. Estaba en búsqueda de algo que me ayudara a transitar los desafíos de cierta “crisis existencial” que padecemos muchos a nuestros tr...
Trabajamos con las personas en todos sus roles —profesional, personal o familiar—, con empresas y todo tipo de instituciones. En el ámbito organizacional acompañamos a las empresas con programas de capacitación y de creación de nuevos hábitos para impulsar el desarrollo de culturas de mayor bienestar, saludables y solidarias.
Ayudamos a crear las condiciones para el máximo desempeño de las personas en ambientes que faciliten el aprendizaje, la innovación y el desarrollo de relaciones positivas.
En el ámbito familiar acompañamos a madres y padres en la crianza de niños optimistas y con mentalidad de crecimiento, abiertos a sus emociones, más empáticos y apreciativos. Ofrecemos programas de capacitación, prácticas y herramientas.
Flor Lafuente es instructora en felicidad por la Happiness Studies Academy. Comunicadora y periodista con una amplia trayectoria en la industria de los medios y el marketing. Fundó y dirigió diversos medios gráficos de negocios, management y sustentabilidad corporativa y fue editora en revistas líderes y suplementos en diarios. También lideró áreas de comunicaciones en empresas multinacionales.
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Es escritora. Su último libro está dirigido al público infantil y enseña a los niños a crear felicidad:
Sé Feliz: Una guía para estar más contento que comiendo chocolate todo el día.